Otázky a odpovědi
„Cítím v sobě napětí a úzkost, mám depresivní nálady a chce se mi brečet. Špatně spím, pořád bych se něčím cpala, hlavně čokoládou - přitom jsem nafouklá a mám pocit, že prasknu… Prostě je mi celkově mizerně. Trvá to týden až deset dní. Když dostanu menstruaci, spadne to ze mě jako mávnutím kouzelného proutku. Dokonce mám pocit, že jsem zhubla,“
Vlasta. N. Vimperk
Odpověď odborníka
Nejste sama, která si v období před menstruací stěžuje na emoční labilitu a somatické potíže. Žen, které se každý měsíc potýkají s takzvaným premenstruačním syndromem je téměř čtyřicet procent, ale studie ukazují, že až 75 % žen má některé ze symptomů...
Omezte kofein, sůl a ostré koření a pijte bylinné čaje a směsi. Vhodnými prostředky pro zmírnění příznaků PMS jsou doplňky stravy na bázi nenasycených mastných kyselin (pupalka dvouletá, brutnák lékařský atd.) a fytoterapeutika (léčiva, jejichž účinnou látkou jsou rostlinné drogy) s anxiolytickými, antidepresivními, sedativními a dalšími účinky. Přípravkem tohoto typu je například perorální roztok guaifenesinu (uvolňuje napětí svalstva a má anxiolytické účinky) a extraktů ze sedmi léčivých bylin (meduňky, mučenky, kozlíku, třezalky, chmelu, hlohu a bezu). Přípravek se prodává v lékárnách pod názvem Novo-passit a je vhodný na lehčí formy obtíží, provázejících premenstruační syndrom jako je úzkost, neklid, podrážděnost, nespavost, nesoustředěnost a bolesti hlavy spojené s neurotickým napětím.
Venuše Studničková
diplomovaná zdravotní sestra, fytoložka a majitelka bylinkářství
„ Můžete mi poradit jaké bylinky mi pomohou při menstruaci?“
Katka L. Jeseník
Odpověď odborníka
V období před menstruací pomáhají bylinné čaje na uvolnění a na zklidnění, například meduňka nebo mučenka. Pokud žena pravidelně trpí otoky prsních žláz, nebo mívá oteklé kotníky, doporučuji čaj na pročištění lymfatických cest. Při výběru fytoterapeutik bychom měli postupovat opatrněji. Pokud žena bere pravidelně nějaké léky, rozhodně by to měla konzultovat s odborníkem. Například Novo-passit obsahuje třezalku, která omezuje účinek antidepresiv a dokonce může vyvolat nepříjemné alergické reakce. Ženy, které berou léky na ředění krve by se rozhodně měly vyhnout přípravkům, které obsahují takzvané zelené bylinky.
Venuše Studničková
fytoložka
